Kategoriarkiv: plugg

STOP

Postat av
2

today my mind said STOP! or, I think my mind have been whispering stop for a couple of weeks but I have ignored and thought I will make it…a few minutes ago I anyway decided to listen and therefore I will take a break from writing posts here everyday. I hope it will only be for a week or so…but I will continue to listen to myself. Work, school, internship/practise take up so much time that I only get stressed when I think of that I haven’t written anything here.

So, see you in a week or so!

Ps. I really appreciate all of you who read and comment on my homepage, I will definitely be back soon=)

Never boring being Catalina

Postat av
2

Good morning from my sofa! Just got a picture from Demian who is on the glacier skiing! Sunshine and beautiful weather. I am home studying and outside the rain is pouring down:(I read about fat…very important with fat, right fat! Later today I have physio again for my shoulder. Will try to do some core as well, maybe she has some new cool exercise! I really like the different exercises physiotherapists use. Functional and easy to do at home. Stay tuned, I’ll show you some:)

By the way i locked myself out this morning when I had to check something downstairs. Stood there in my pyjama and morning hair, hiding from all people! Luckily my cousin (in the house opposite mine) was still home and she has my extra key,problem solved! Never boring being Catalina!

Head down, keep learning!

20111006-103151.jpg

20111006-103204.jpg

En matdag

Postat av
Svara

Så, nu har jag fört in alla värden i mitt datorprogram och så här blev resultatet:

Här är allt jag ätit rangordnat efter kcal=)

Här är alla måltider tillsammans och strecket i mitten är där jag borde ligga...

fortsättning...

fettfördelningen...

olika sorters fett...

okej, en snabb analys, för det är ingen ide att grotta ner sig i en dag!

1. den där raviolin var en riktig kaloribomb, men oj vad gott, och jag stod mej länge på den
2. Yoggi Yalla efter träningen är ett perfekt mellanmål/återhämtningsdryck
3. Idag har jag fått i mig för lite energi(om jag nu räknat rätt hur mycket jag förbrukar)
4. Jag har fått i mig för lite protein, men för mycket fett (detta stämmer förmodligen överlag)
5. Ingen brist på C-vitamin eller kalcium, pjuh, ingen sjukdom å ingen benskörhet här inte
6. Järnvärdena är katastrofala, ÅTGÄRDA!
7. Omega 3 värdena är för låga, för mycket Omega 6 är inte bra

Trevlig helg!